Как правильно пить чай из ягод Годжи: когда и сколько
Ягоды Годжи – это настоящий клад для лечения целого ряда заболеваний, включая проблемы со сном и лишний вес. В Китае они включены в состав множества действенных лекарств, блюд, настоек. Ягоды Годжи, представленные в сушеном виде, остаются полноценным продуктом. Сколько необходимо употреблять этих плодов в день? Сами эксперты рекомендуют обычному человеку в день употреблять примерно 10-30 грамм. Фермеры, которые вывели эту ягоду, в день съедают горстку плодов. Хранить ягоды в сушеном виде разрешено около года, если держать в сухом месте, без влияния прямых лучей солнца.
Чай из ягод Годжи
Наиболее доступной формой ягод Годжи, которую без особого труда можно приобрести в аптеках, будут высушенные ягоды. Поэтому, самым популярным методом употребления плодов будет приготовление различных напитков. Конечно, нужно обязательно учитывать тот факт, что часть полезных свойств продукта улетучивается после высушивания. Частично полезные свойства теряются при заваривании. Но некоторые вещества все-таки остаются неизмененными. А если регулярно употреблять чай с ягодами Годжи, то можно быть уверенным, что организм получит достаточное количество растительного белка, минералов и белка из данного продукта.
Как готовить чай?
Чай с ягодами Годжи готовится таким образом: берут одну столовую ложку высушенных ягод, заливают все 250 мл достаточно горячей воды (температура должна быть около 95 градусов), в течение 15 минут настаивают под крышкой. Такой напиток следует пить теплым. Если есть желание, можно настоять до момента остывания. Тогда он будет более концентрированным. Чай с ягодами Годжи имеет немного кисловатый, освежающий вкус. Он чем-то напоминает компот из сушеных кислых яблок. По желанию, если чай из ягод пьется не с целью похудеть, можно в него добавить сахар или мед. В другом случае, максимум, что может быть использовано – это некалорийный подсластитель.
Как правильно пить чай из ягод Годжи?
Врачи не рекомендуют пить чай из Годжи больше, чем 1-1,5 литра в сутки. При желании можно приготовить самый обычный чай с добавлением ягод Годжи. Туда же добавить траву мяты, лимон, имбирь, листья черной смородины. Плоды Годжи по вкусу замечательно сочетаются со всеми этими ингредиентами.
Какие нормы употребления ягод Годжи при разных недугах?
Основываясь на многих медицинских исследованиях, существуют правильные дозировки для ягод Годжи (за сутки):
- против старения – 13-25 грамм;
- заболевания сердечнососудистой системы – 25 грамм;
- от высокого давления – не более 20 грамм;
- улучшение циркуляции крови – примерно 13-15 грамм;
- от бесплодия – 35 грамм на протяжении четырех месяцев;
- для улучшенного зрения – около 25 грамм;
- от аллергических реакций – 13-25 грамм.
Нужно помнить, что ягоды Годжи – это не лекарственное средство, а натуральный продукт. К нему нельзя использовать такие слова, как курс употребления и дозировка. Однако, есть случаи переедания ягод. Поэтому, нужно стараться следить за нормами и не употреблять плоды Годжи больше 30-40 грамм в день в любом виде.
