Рецепты применения ягоды годжи для похудения

Годжи – это давно известный продукт, который любят многие. В ягодах содержится огромное количество наиболее ценных свойств. Плоды этого растения ценятся сторонниками здорового образа жизни. Люди всеми возможными путями хотят заполучить эти чудесные ягоды. Их заказывают при помощи Интернета, приобретают в аптеках, ищут в магазинах за невысокую стоимость. Есть такие, которые хотят употреблять ягоды Годжи исключительно в «чистом» виде и добавлять в состав своих любимых блюд.

Ягоды Годжи как принимать, рецепты

С ягодами Годжи существует множество интересных рецептов по применению. По правде говоря, почти везде попадается какая-то экзотика, требующая дорогие, заморские или же малодоступные ингредиенты. А хочется увидеть что-то довольно простое, такие рецепты из ягод Годжи, которые могут попробовать приготовить все желающие.
Примеры рецептов приготовления блюд с ягодами Годжи

Чай

Для приготовления чайного напитка понадобятся ягоды Годжи, чайная ложка сахара или меда, около 300 мл воды.

Приготовление рецепта отвара из ягод Годжи

Плоды хорошо промывают в проточной воде, высыпают в заварочный чайник, предварительно ошпаренный или же в френ-пресс, заливают горячей водой, оставляют завариваться на 20 минут. Чай пьют в теплом виде. Если хочется пить горячим, то лучше заваривать в термосе. Ягоды, которые остались после чая, можно также употреблять в пищу. Плоды разрешается заваривать вместе с ароматизированным зеленым, черным чаем или обычным. Помимо всего, в готовый напиток можно добавлять имбирь, сок лайма или лимона. Получается очень вкусно.

Рецепт смузи с ягодами Годжи для похудения

Нужно взять 250 мл нежирного кефира, несколько ложек ягод, банан, свежие ягоды клубники.

Приготовление

Очищенный банан разрезать на несколько частей. Клубнику, ягоды Годжи вымыть. Все ингредиенты положить в блендер, залить кефиром и в течение одной минуты перемешивать. Данное блюдо рекомендуют употреблять на завтрак. Помимо всего, смузи отлично утоляет голод между основательными приемами пищи, когда необходимо перебить чем-то аппетит и не получить очень много калорий, наносящие вред фигуре.

Каша и ягоды Годжи

Понадобится взять полстакана овсяных хлопьев, стакан воды, полстакана молока, ложку сахара, несколько ягод Годжи.

Приготовление

Овсяные хлопья заливают водой, постепенно доводят до кипения на медленном огне, почти до готовности, пока не испарится большая часть воды. Туда добавляют ягоды, молоко, сахар и варят все еще пять минут. Можно положить масло, есть горячим. Это блюдо также лучше есть утром, понравится всем любителям каш. Одна такая порция овсянки содержит 300 ккал, что не даст набрать лишний вес. К тому же, ягоды Годжи хорошо идут в манную, рисовую каши.
Телятина с ягодами Годжи и овощами

Нужно взять полкилограмма телятины, морковь, луковицу, сладкий перец, столовую ложку ягод, перец, соль.

Приготовление

Мясо разрезают на крупные куски, морковь натирают, режут лук и перец. Все ингредиенты смешиваются, кладутся в фольгу, закрывают и запекают в духовке 50 минут. Чтобы испарилась вся жидкость, за 10 минут до окончания времени приготовления, следует открыть фольгу.
Маффины из творога с ягодами Годжи

Берут 250 грамм творога, яйцо, овсяные перемолотые отруби, две ложки ягод, ваниль, соль, сахар.

Приготовление

Ягоды хорошо промываются, заливаются водой на 40 минут, дабы они стали больше и мягче. Творог смешивают с отрубями, добавляют яйцо, ванилин, соль и сахар. Ягоды всыпают в смесь, перемешивают. Духовку следует разогреть до 175 градусов. Полученная масса выкладывается в формочки, смазанные маслом. Выпекается 20 минут. Готовность выпечки проверяется спичкой.